16.01.17

Αγιουρβέδα: τα ψυχολογικά οφέλη μιας αρχαίας ινδουιστικής πρακτικής

Το όνομα της, Αγιουρβέδα, η αρχαία πρακτική δηλαδή που συνδυάζει την επιστήμη με τη ζωή – η λέξη προέρχεται από την αρχαίες σανσκριτικές ρίζα “σάγιους” (ζωή) και “βεντ” (γνώση). Η ιστορία της είναι μακρά, συναρπαστική και χρονολογείται από τον 7ο αιώνα π.Χ. Η καταγωγή της θεωρείται θεϊκή, αφού σύμφωνα με έναν θρύλο ο Χιντού θεός Μπράχμα μεταλαμπάδευσε τη γνώση της θεραπείας σε σοφούς, προκειμένου να χαρίσουν την ευημερία στην ανθρωπότητα. Γεννημένη στην Ινδία και επηρεασμένη βαθιά από την Ινδουιστική φιλοσοφία, η Αγιουρβέδα αφορά στην τέχνη της ζωής περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο σύστημα αρχαίων θεραπειών και πρακτικών. Και αυτό οφείλεται κατά κύριο λόγο στη θρυλική της καταγωγή που ρίχνει φως στην ευημερίας και εστιάζει στα ψυχολογικά οφέλη.

Αγιουρβέδα, το μάντρα για υγεία και ευτυχία


Πώς, όμως, ένα αρχαίο σύστημα παραδοσιακής ιατρικής θα μπορούσε πιθανώς να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε μια ζωή με ευημερία; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση σχετίζεται με τον τρόπο που η Αγιουρβέδα αντιλαμβάνεται έννοιες όπως είναι η ζωή και η υγεία: δίνοντας έμφαση στην αρχή ότι όταν μιλάμε για την έννοια “ζωή”, αναφερόμαστε στις ισχυρές συνδέσεις μεταξύ του σώματος, του νου και του πνεύματος, η Αγιουρβέδα φέρνει στο φως έννοιες όπως είναι η ισορροπία και η αρμονία, ενώ θεωρεί ότι υγεία είναι η εμπειρία ευτυχίας που βιώνεται στην ψυχή, τον νου, τις αισθήσεις, καθώς και η ισορροπία σε ορισμένες λειτουργίες του σώματος. Με άλλα λόγια, μιλάει για έναν τρόπο ζωής που διευκολύνει την πραγματική μας φύση να ανθίσει και να ξεδιπλωθεί μέσω συγκεκριμένων θεραπειών, περιποιήσεων και πρακτικών που μας βοηθούν να διατηρήσουμε ή να επαναφέρουμε την τέλεια εσωτερική ισορροπία και αρμονία και να βιώσουμε την ευημερία ως συναισθηματική ελευθερία.

Είναι οι πρακτικές, οι θεραπείες και οι περιποιήσεις της Αγιουρβέδα τα κλειδιά για την ευημερία;


Ο δρόμος για την ευημερία δεν είναι πάντα στρωμένος με ροδοπέταλα: από το στρες και τα μη ισορροπημένα γεύματα στα προβλήματα ύπνου και την κακή διάθεση, η καθημερινή ζωή είναι γεμάτη από παράγοντες που προκαλούν ανισορροπία. Χρησιμοποιείστε λοιπόν τη σοφία της Αγιουρβέδα και προσφέρετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κάνετε κάποιες θεραπείες και περιποιήσεις (όπως είναι οι Siro Dhara, Abhyanga και Navarakizhi), οι οποίες μπορούν να ηρεμήσουν τη διάθεσή σας, να χαλαρώσουν το σώμα και τον νου, να μειώσουν το στρες και να καταπολεμήσουν διάφορες ανισορροπίες, όπως είναι η νευρικότητα, το άγχος, η αϋπνία και η κατάθλιψη.